El Deportivo de La Coruña finalizó la temporada 2015/2016 ante el Real Madrid. El equipo entrenado por Víctor Sánchez del Amo consiguió el objetivo de la permanencia una jornada antes de finalizar la temporada. Después del partido de la jornada 38, los jugadores comenzaron las vacaciones, pero no podrán hacer lo que les plazca, tendrán deberes para la época estival.
Los jugadores tendrán un plan de trabajo personalizado
El club les ha impuesto un plan de trabajo personalizado que ha sido elaborado por los preparadores físicos, además de una recomendación de los Servicios Médicos sobre el peso máximo permitido con el que deberán regresar a la vuelta de las mismas. Este peso máximo tendrán que respetarlo, vuelvan al Deportivo o a otro club de destino.
El plan impuesto establece que durante los primeros días de vacaciones, los jugadores deberán tener descanso total. De esta forma, se busca que el objetivo de los jugadores sea relajarse y olvidar la competición. Además, los técnicos deportivistas les recomiendan que realicen otros deportes alternativos.
Los futbolistas del conjunto herculino deberán iniciar una nueva fase de descanso activo de tres semanas de duración, a partir del día 15 de junio, cuyo fin será mantener un estado de entrenamiento mínimo. Los jugadores se centrarán en trabajar la resistencia orgánica, el acondicionamiento general y la flexibilidad.
A partir de esa fecha, y durante los siguientes 21 días, el club ha programado cuatro sesiones de entrenamiento cada semana, de 50 minutos de duración cada una. Estas constarán de estiramientos, carrera, abdominales y flexiones. Cada jugador consta con un plan específico detallado.
En ese plan específico, se les han incluído consejos nutricionales para las vacaciones. Además se les realizan varias recomendaciones, como evitar correr en superficies duras, evitar las horas de sol a la hora de realizar los entrenamientos, no abusar del sol, andar con calzado ligero y amplio, no estrenar las botas el primer día de pretemporada y llevar hábitos saludables acordes a su condición de futbolistas profesionales.