Entrenamiento matinal de cara al derbi

Entrenamiento matinal de cara al derbi

Segundo entrenamiento de la semana tras haber tenido descanso en el día de ayer. Se ha ejercitado toda la plantilla con la inclusión de Nacho (lateral izquierdo del Rayo B). Además también estuvieron presentes Ismael Gil, Nono y Rubén Ramiro –integrantes del filial franjirrojo-.

Un total de 6 ejercicios han sido los que el equipo entrenado por Paco Jémez ha realizado en la mañana de hoy. Han estado repartidos de la siguiente manera:

Un primer ejercicio, que ha consistido en un circuito de equilibrio, flexibilidad acompañados con series de abdominales. En el segundo, se ha querido reforzar la velocidad de reacción con salidas rápidas al sprint.

Resaltar que en el primer tercio de entrenamiento, los 4 porteros (Cobeño, Dani Giménez, Rubén e Isma) tuvieron trabajo específico en el campo contiguo al de los demás compañeros.

A continuación, los de Jémez siguieron el entrenamiento con ejercicios de ataque y defensa. Consistente en cuatro contra cuatro y finalización de cara a puerta, reforzando la puntería para el domingo. Posteriormente hicieron posesión de balón en un campo delimitado por setas. Había límite de 3 toques por  futbolista y fuerte pressing tras pérdida de balón. De esta manera se ha imprimido bastante intensidad al entreno.

Los dos últimos, han sido igual que los anteriormente descritos. Se han intercalado uno con otro. Por último, Jémez ha dado una charla a sus jugadores mientras estos realizaban los pertinentes estiramientos.

Recordar que esta tarde el conjunto vallecano vuelve a entrenar, por lo que tendrá doble sesión. El horario de inicio será a partir de las 18:00 horas y con puertas abiertas, por lo que los aficionados podrán acudir a verlo.