Corren tiempos difíciles para todos. El virus se ha expandido tan rápido y tan fuerte que el Gobierno ha tenido que declarar el Estado de Alarma y prohibir la salida a la calle a excepción de motivos imprescindibles. Lo mismo ocurre con el trabajo, únicamente los sectores fundamentales para el abastecimiento de la sociedad serán los que puedan estar en funcionamiento. En ellos se incluyen agricultores, transporte, supermercados, y cómo no, sanitarios y sanitarias.
Este confinamiento en el que nos encontramos nos pone trabas a la hora de realizar deporte, pero no nos lo impide. Hoy más que nunca es necesario no parar nuestro organismo y continuar ejercitando nuestros cuerpos. Parar, venirse abajo, desilusionarse o entristecerse no forma parte de nuestro vocabulario y muchos son los métodos a través de los cuáles se puede continuar haciendo ejercicio.
Las principales vías para realizar deporte son la bici estática o la cinta. En caso de no disponer de estos recursos no os preocupéis, existen otras alternativas para suplirlas. Una de ellas, serían los paseos por los jardines de las casas o incluso en los rellanos de los pisos. Para continuar con el cardio se puede utilizar Internet y sus múltiples plataformas en las que podemos seguir atentamente los vídeos de de los profesionales. El zumba o el bodycombat son los protagonistas en estos días.
Tampoco nos podemos olvidar de la creatividad que tiene el ser humano. Garrafas de botellas y el palo de una escoba pueden convertirse en unas pesas. Las mesas y las sillas funcionan a la perfección como amarre para unas flexiones o para unos fondos. Animémonos a convertir nuestra casa en nuestro gimnasio.
Otro aspecto en el que no se puede perder la formas es en el mental. La mente, como cualquier parte del organismo, hay que seguir ejercitándola y nos tenemos que retroalimentar de sabiduría. Para ello, la mejor opción es la lectura, que nos evadirá del mundo y nos permitirá entrar en una burbuja que evitará los malos pensamientos que esta situación pueda provocarnos.
En suma, sabemos que es complicado mantenerse en forma en los tiempos que corren. Nos hemos convertido en cocineros y reposteros profesionales debido al tiempo libre del que disponemos, pero todo lo podemos quemar realizando aquello que hemos mencionado anteriormente. Hay que ser positivos y estar activos durante todo el día, ya que eso, unido al apoyo y la fuerza mutua que todos estamos recibiendo, será la clave para salir de esta situación y terminar con el virus que tanto nos está incomodando.