El primer título profesional de Adam Lallana llegó el 28 de marzo de 2010 en Wembley. Ese día marcó en la victoria del Southampton por 4-1 sobre el Carlisle United en la final del Football League Trophy. Adam David Lallana nació el 10 de mayo de 1988 en St Albans, en el condado inglés de Hertfordshire. Es un centrocampista ofensivo que pasó la mayor parte de su carrera en el Southampton. Con el Liverpool ganó la Premier League y la Liga de Campeones, después jugó cuatro temporadas en el Brighton & Hove Albion y fue 34 veces internacional con Inglaterra entre 2013 y 2018.
Cantera y primeros pasos
Empezó en las categorías inferiores del AFC Bournemouth y en septiembre de 2000, todavía niño, se incorporó a la academia del Southampton. Firmó como profesional en 2006 y debutó con el primer equipo el 23 de agosto de ese año, en un partido de la Copa de la Liga ante el Yeovil Town que los Saints ganaron 5-2. En octubre de 2007 salió cedido un mes al Bournemouth, entonces en League One, donde disputó tres partidos de liga. De vuelta en St Mary's, el 28 de abril de 2008 marcó su primer gol como profesional, frente al West Bromwich Albion.
Capitán del ascenso del Southampton
Tras el trofeo de 2010, la temporada 2010-11 fue la de su consolidación: marcó 11 goles de liga, entró en el once ideal de la PFA de League One y el Southampton subió como segundo clasificado. Un año después repitió el camino en el Championship, también como subcampeón, y volvió a figurar en el equipo del año de la PFA de esa categoría. En 2012 recibió el brazalete de capitán y lo llevó en su primer partido de Premier League, en la jornada inaugural de la temporada 2012-13. En 2013-14 fue incluido en el equipo del año de la PFA de la Premier League. En su primera etapa en el club sumó 265 partidos y 60 goles en todas las competiciones, 48 de ellos en 235 encuentros de liga.
Seis temporadas en el Liverpool
El 1 de julio de 2014 fichó por el Liverpool por un traspaso que la prensa cifró en 25 millones de libras. En 2015-16 alcanzó con el equipo las finales de la Copa de la Liga y de la Europa League, y perdió ambas; en 2018 también cayó en la final de la Liga de Campeones. La revancha llegó en 2018-19 con la Liga de Campeones, cuya final ante el Tottenham Hotspur vivió desde el banquillo. En 2019 añadió la Supercopa de Europa y el Mundial de Clubes, y en 2019-20 la Premier League. Dejó Anfield como agente libre en el verano de 2020, con 178 partidos y 22 goles en todas las competiciones.
Brighton y regreso a St Mary's
El 27 de julio de 2020 firmó con el Brighton & Hove Albion sin coste de traspaso. En la costa sur jugó 104 partidos y marcó 4 goles, y en 2022, tras la salida de Graham Potter, ayudó como técnico al entrenador interino Andrew Crofts. El 13 de mayo de 2024 anunció su marcha por motivos familiares y el 14 de junio volvió al Southampton. Su segundo estreno con los Saints fue el 28 de agosto de 2024, en el 3-5 en el campo del Cardiff City en la Copa de la Liga. En la temporada 2024-25 disputó 14 partidos de liga y, después de la salida de Ivan Jurić en abril de 2025, ayudó al técnico interino Simon Rusk. El 25 de junio de 2025 anunció su retirada.
Selección inglesa
Pasó por las selecciones sub-18 (marcó en su debut), sub-19 y sub-21 de Inglaterra. Su debut con la absoluta fue el 15 de noviembre de 2013 en Wembley, como titular, en una derrota por 0-2 ante Chile. Fue convocado para el Mundial de 2014, donde se estrenó saliendo desde el banquillo ante Italia el 14 de junio, en una derrota por 2-1, y formó parte de la lista de la Eurocopa de 2016. Sus tres goles internacionales llegaron en 2016: el tanto de la victoria en el descuento ante Eslovaquia el 4 de septiembre, uno en el 3-0 a Escocia el 11 de noviembre y otro en el 2-2 amistoso ante España cuatro días después. El 30 de enero de 2017 fue nombrado jugador inglés del año 2016. Cerró su etapa internacional en 2018 con 34 partidos y 3 goles.
Banquillo
Tras la retirada siguió en el Southampton como técnico del primer equipo, junto a Carl Martin. En noviembre de 2025 se hizo cargo de forma interina del equipo sub-21, después de que Tonda Eckert pasara a dirigir al primer equipo, y el 30 de enero de 2026 fue nombrado entrenador del sub-21 con carácter permanente.
